Дитячий фітнес

ДИТЯЧИЙ ФІТНЕС

    Дитячий фітнес - це комплекс спортивних занять, спрямованих не тільки на зміцнення імунітету і фізичного стану здоров'я, але й на те, щоб діти проводили свій вільний час весело і цікаво.

Основна мета програм з дитячого фітнесу - загальний гармонійний розвиток дитини, виховання її в колективі серед однолітків і в здоровій спортивній атмосфері.На заняттях фітнесом дитина пізнає самого себе, навчиться володіти своїм тілом, розвине витривалість і силу, швидкість і координацію рухів, придбає достатню силу волі і попутно, в ненав’язливій формі, опанує необхідними основами здорового способу життя.

5 причин, чому треба займатися дитині дитячим фітнесом:

1. Дитячий фітнес сприяє зміцненню опорно-рухового апарата малюка: формується правильна і гарна постава; зміцнюються м’язів стопи й гомілки, що слугує хорошим захистом від плоскостопості; розвиваються та зміцнюються всі основні групи м’язів організму дитини.

2. Завдяки рухливим і веселим урокам дитячого фітнесу у дитини покращується координація рухів, витривалість організму, сила та швидкість.

3. Легкі та динамічні уроки дитячого фітнесу зміцнюють серцево-судинну та дихальну системи організму дитини, покращують обмінні процеси в організмі, сприяють гарному травленню й теплорегуляції.

4. Дитячий фітнес підвищує опірність організму, зміцнюючи імунітет дитини, тому є хорошим захистом від застудних захворювань.

5. На уроках дитячого фітнесу дитина зможе завести перших друзів, навчитися невимушено почуватися в колективі, зокрема якщо малюк сором’язливий або у нього є труднощі в спілкуванні, наприклад, у школі. Також уроки дитячого фітнесу можуть стати для дитини початком шляху у великому спорті або захоплюючим хобі – здоровою альтернативою комп’ютерним іграм, і точно захистять дитину від зайвої ваги й ожиріння.

 Різновиди фітнесу:

Дитяча аеробіка

У чому користь? Зміцнення м’язового корсета, усунення та захист від проблем з опорно-руховим апаратом – погана постава, сколіоз, плоскостопість.

Дитяча хореографія

У чому користь? Тренування спрямоване на формування гарної та стрункої фігури дівчинки. Сприяє розвитку м’язової сили, гнучкості, пластичності та граціозності дитини, а також є хорошою профілактикою сколіозу.

Дитячий фітбол

У чому користь? Тренування спрямоване на  зміцнення хребта, створення м’язового корсета, покращення рухливості суглобів, на розвиток уваги, координації, сили, гнучкості та витривалості.

Дитяча йога

У чому користь? Сприяє розвитку сили, гнучкості та координації рухів, активізує мислення, благотворно впливає на нервову систему дитини.