Вітаю вас любі учні!
25.05.20 ДОМАШНЄ ЗАВДАННЯ НА ЛІТО.
Ось і добігає до кінця навчальний рік! Але, щоб підтримувати свій фізичний стан у гарній формі, пропоную тобі регулярно виконувати прості фізичні вправи разом з учнем твоєї школи.
БАЖАЮ ТОБІ ГАРНО ТА КОРИСНО ПРОВЕСТИ ЛІТНІ КАНІКУЛИ!
18.05.20 РОЗВИТОК СИЛИ НІГ.
По перше, ніж ти почнеш виконувати вправи для розвитку сили ніг, зроби розминку.
Виконуй присідання та випади разом з відомим футболістом, захисником Збірної України і футбольного клубу "Шахтар" Сергієм Кривцовим.
12.05.20 ФОРМУВАННЯ ДИТЯЧОЇ ПОСТАВИ
Спочатку пропоную тобі розім'ятися граючи
04.05.20 ВІДЖИМАННЯСпочатку пропоную тобі розім'ятися граючи
А тепер виконуємо вправи для формування правильної постави.
Ти вже знаєш, що по перше треба зробити розминку.
Ти хочеш навчитися правильно віджиматися?
Виконуй віджимання разом з відомим футболістом
Сергієм Кривцовим.
27.04.20 ВПРАВИ З М'ЯЧЕМ
Перед тим як ти почнеш виконувати цікаві вправи з м'ячем, пропоную тобі зробити танцювальну розминку
А тепер переходимо до вправ з м'ячем. Гадаю що в тебе вдома є невеличкий м'ячик, якщо ні, тоді ти можеш зробити його з непотрібного паперу та скотча.
20.04.20 ТАБАТА для школярів
Я дуже сподіваюсь що ти постійно займаєшся фізичними вправами, бо це корисно для твого здоров'я. Пропоную тобі ще один із видів фізичної активності ТАБАТА. Це система 4-хвилинних тренувань, що поєднує у собі чергування 20-секундного напруженого навантаження та 10-секундного відпочинку.
14.04.20 Правильна постава
Ти повинен знати, що постава має прямий вплив на здоров’я людини. Правильна постава створює умови для нормального стану та діяльності внутрішніх органів.
тисни на вправи для правильної постави
07.04.20. Діджитал-фізкультура для школярів
за участі зірок спорту
Заняття спортом дома під час карантину може бути цікавим для тебе, як що ти будеш займатися разом з гравцями футбольного клубу «Шахтар» — капітан команди Андрій Пятов і захисник Сергій Кривцов, а також з зірками гумористичного проєкту Мамахохотала-шоу Олег Маслюк і Євген Янович. Разом з ними ти не тільки будеш виконувати присідання та випади, планку, віджимання, біг на одному місці, йогу, стрибки, прес, набивання м'яча та багато іншого, але й ще ти дізнаєтесь, як смартфон може стати міні-тренером.
Цікаво? Тоді це саме для тебе: Діджитал-фізкультура для школярів за участі зірок спорту
01.04.20 ФІЗКУЛЬТХВИЛИНКА
А також між уроками робіть фізкультхвилинки:
тисни на фізкультхвилинка
Займатися спортом, бережіть себе та будьте здорові!
25.03.20 РАНКОВА ЗАРЯДКА
тисни на ранкова зарядка
А також між уроками робіть фізкультхвилинки:
тисни на фізкультхвилинка
Займатися спортом, бережіть себе та будьте здорові!
25.03.20 РАНКОВА ЗАРЯДКА
На жаль карантин ще триває, але навчання треба продовжувати. Вам задають домашні завдання і ви старанно їх виконуєте. А чи стежите ви за своїм здоров'ям та режимом дня?
Ви всі знаєте, щоб бути здоровим треба займатися фізичною культурою, як мінімум робити ранкову зарядку.
Пропоную вам декілька веселих та бадьорих зарядок:
тисни на ранкова зарядка
Комментариев нет:
Отправить комментарий